Hallo Intelektual Muda, kali ini feature
akan membahas tentang khasiat bayam untuk kecantikan kulit dan rambut. Bayam
merupakan sayuran daun dengan warna hijau tua yang terklasifikasi dalam keluarga
Amaranthaceae Intelektual Muda.
Sayuran ini dianggap sebagai salah satu makanan dengan nilai kesehatan tinggi
karena mengandung berbagai nutrisi seperti antioksidan, vitamin, dan mineral.
Bayam terkenal sebagai sumber zat besi yang sangat baik untuk dikonsumsi para
penderita anemia. Selain itu bayam juga mengandung vitamin A, vitamin C,
vitamin E, dan vitamin K dan berbagai mineral penting.
Selain bermanfaat untuk kesehatan,
sayuran ini juga memainkan peran penting dalam perawatan kulit dan rambut. Mau
tahu apa saja khasiat bayam untuk kecantikan Intelektual Muda ? Berikut ini 5
manfaat kecantikan dari bayam.
1.     
Menyembuhkan
Jerawat
Bayam efektif membersihkan jerawat dan
menjaga kesehatan kulit. Vitamin A dan vitamin C di dalamnya akan berfungsi
sebagai antioksidan yang melawan pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Cara
terbaik untuk mendapatkan khasiat anti jerawat dari bayam adalah dengan
mengonsumsi bayam dalam keadaan segar. Intelektual Muda bisa memakannya dalam
bentuk salad sayuran atau menjadikannya jus dan green smoothies.
Intelektual Muda juga bisa membuat
masker bayam untuk menyingkirkan jerawat. Padukan bayam yang sudah dihaluskan
dengan sedikit air dan oleskan pada wajah Anda selama 20 menit. Masker ini akan
menghilangkan kotoran, minyak dan peradangan sekaligus mendinginkan kulit.
2.     
Sebagai
tabir surya
Bayam kaya akan kandungan vitamin B yang
melindungi kulit dari sinar ultra violet. Dengan begitu kulit terhindar dari
kerusakan akibat pengaruh buruk sinar matahari dan kanker kulit.
3.     
Manfaat
Anti-penuaan
Bayam yang sarat dengan antioksidan akan
menghancurkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat merusak kulit dan
menyebabkan penuaan dini. Dengan mengonsumsi bayam secara teratur penuaan kulit
akan terhambat dan Anda jadi senantiasa terlihat muda.
4.     
Memperbaiki
kondisi kulit
Bayam merupakan sumber vitamin A dan
vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin A berfungsi untuk mencerahkan warna kulit
dan vitamin C berperan penting dalam memperbaiki sel-sel kulit. Rutin
mengonsumsi bayam akan menjadikan kulit Intelektual Muda tampak berseri-seri.
5.     
Merangsang
Pertumbuhan Rambut
Bayam mengandung paduan vitamin B,
vitamin C, vitamin E, kalium, kalsium, zat besi, magnesium dan asam lemak omega-3
yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Zat besi dalam bayam membantu
pengikatan oksigen dalam sel darah merah yang selanjutnya akan didistribusikan
ke folikel rambut. Hal ini penting untuk menutrisi batang rambut dari dalam dan
menjadikannya kuat.
(Yenni Tri Setyaningrum)
Fiesta FMTak Berkategori
Hallo Intelektual Muda, kali ini feature akan membahas tentang khasiat bayam untuk kecantikan kulit dan rambut. Bayam merupakan sayuran daun dengan warna hijau tua yang terklasifikasi dalam keluarga Amaranthaceae Intelektual Muda. Sayuran ini dianggap sebagai salah satu makanan dengan nilai kesehatan tinggi karena mengandung berbagai nutrisi seperti antioksidan, vitamin, dan mineral. Bayam terkenal sebagai...